63 :: 5 factores que te están impidiendo expresar tu máximo potencial

63 :: 5 factores que te están impidiendo expresar tu máximo potencial

 

Serie sobre productividad: Puedes acceder a todos los episodios de la serie aquí.

Hablar de productividad, es algo que va mucho más allá del aprendizaje de unas herramientas que nos pueden apoyar en nuestras tareas diarias: Es algo que nos afecta en todas las diferentes facetas del día a día, tanto en ámbito profesional como en ámbito personal. Productividad es sinónimo de alto rendimiento, de explotar nuestro potencial, de aprendizaje continuo y de hacer las cosas constantemente mejor.

Con esto en mente hoy analizamos 5 factores que, si te sientes reflejada en ellos, te están impidiendo sacar tu máximo potencial.

1. No has decidido en primera instancia que quieres vivir el día a día a tu máximo rendimiento
Para llegar a vivir tu día a día a pleno rendimiento deberás primero decidir que lo quieres, que te interesa y por ello estás dispuesta a pasar por el proceso de aprendizaje contigo que implica que te llevará a vivir cada momento en tu mejor versión, sacando tu máxima expresión.

2. No estás dedicando el tiempo suficiente a las tareas que más te hacen avanzar

¿Por qué nos pasa esto y no somos capaces de dedicar más tiempo a lo que son las tareas importantes, las que nos ayudan a tener resultados de mayor impacto al fin de conseguir nuestras metas?

– Por MIEDO. Miedo a lo desconocido que sabemos que nos implica un trabajo de aprendizaje, un desgaste de energía física y mental; Miedo a no saber con certidumbre los resultados de nuestras decisiones.

– Porque son las cosas más complicadas de hacer y la mayoría de las personas buscamos una gratificación inmediata a nuestros esfuerzos. Sin emabrgo cuando se retrasa la gratificación es cuando de verdad se obtienen mayores resultados.

– Porque no estás lo suficientemente conectada con lo que estás haciendo, es decir no estás trabajando en tu zona de genialidad.
Dentro deL conjunto de tareas que llevamos a cabo en nuestro día a día hay cuatro niveles de “competencia” y conocimiento sobre estas tareas. Entre ellas destacamos las tareas en las que somos INCOMPETENTES (cosas que no hacemos bien o que no sabemos hacer), luego las tareas en las que somos COMPETENTES (sabemos hacer pero no somos la persona más indicada para ello, las hacemos sin más), las tareas que hacemos de forma EXCELENTE (llevamos mucho tiempo haciéndola, sabemos mucho al respecto y sabemos hacerlas muy bien, casi de forma natural) y finalmente las tareas en las que somos GENIOS (las hacemos con excelencia pero además nos motivan, nos mueven y nos hacen únicas).

DESCARGA LA PLANTILLA PARA APUNTAR LAS TAREAS QUE PERTENECEN A LAS DIFERENTES ZONAS DE COMPETENCIA y GENIALIDAD

Descargar plantilla

 

3.No tienes una visión lo bastante clara de adónde te estás dirigiendo

Si no tenemos claro adónde nos estamos dirigiendo es inevitable que no estemos sacando nuestro máximo potencial porque no somos dueñas de nuestro futuro.

Por otro lado hay que pasar inevitablemente por este proceso de descubrimiento, una visión no se define de un día para otro, es algo en constante evolución.

Tener esa claridad te ayudará a sacar tu mejor versión y vivir el día a día a pleno rendimiento, y cada día podrás actuar de forma consciente para ir definiendo esta visión.

Cuando lo tengas claro podrás volcarte de pleno para moverte hacía allí. No hay quién te pare porque el camino lo tendrás despejado delante tuyo.

4.No has “limpiado” de tu día los hábitos “tóxicos” o “pobres”

Te animo a que analices cómo es tu día a día y te preguntes si las acciones que tomas son de verdad las acciones que quieres tomar y si crees que te están ayudando a mejorarte cada día. ¿Hay alguna acción o hábito de tu día a día de la que te puedas desprender y que podrías sustituir con algo que te ayude a estar mejor y sacar todo tu potencial?

Muchas veces pasamos por alto pequeñas acciones de nuestro día a día pero
[Tweet “Las pequeñas acciones que tomamos de forma repetida son las que más impacto tienen a largo plazo porque van dejando huella]

5.No controlas las influencias externas

¿Estás cuidando la información que absorbes a través de la televisión, los podcast o radio que escuchas, los libros que lees, las personas con las que estás? Todo lo que nos rodea nos moldea, es parte de lo que somos a día de hoy y nos afecta de cara a lo que seremos de aquí al futuro.

Empieza con visualizar estas cosas, a decidir sobre ellas de forma consciente, tomando consciencia del porqué estás escogiendo dejar espacio en tu día para estas cosas.

Más recursos MENCIONADOS

Taller presencial sobre Planificación y Trabajo por Objetivos – día 18 de Octubre: Detalles aquí.

Episodio sobre pensamientos limitantes.

Reto en Instagram o Facebook para Instalar un nuevo hábito en 66 días! (Usar el hastag #instalounnuevohabitoen66dias)

 

Gracias por escuchar Si te ha gustado este episodio por favor compártelo para que este contenido pueda ayudar a más personas! Gracias!

62 :: Libera tus cadenas y toma decisiones conscientes con Isabelle Auroux

62 :: Libera tus cadenas y toma decisiones conscientes con Isabelle Auroux

Isabelle Auroux es la responsable para España de la consultoría de soluciones de desarrollo del capital humano Krauthammer. Es además fundadora the Thefreemeproject, un blog en el que comparte su experiencia como madre, mujer, trabajadora y pareja para impulsar otras mujeres a “realizarse” rompiendo sus “cadenas” como ella misma explica en su blog.

QUÉ NOS LLEVAMOS DE LA ENTREVISTA

Los procesos de cambio se pueden acelerar si nos apoyamos en personas que nos ayudan a ver cosas que solas no seríamos capaces de ver.

Este proceso va acompañado de un profundo crecimiento personal, que ha favorecido la toma de decisiones cada vez más conscientes.

En su blog Isabelle quiere impulsar las mujeres a romper las cadenas internas y externas que les impiden avanzar y crecer.

ENTREVISTA: PUNTOS CLAVE

Isabelle ha pasado por diferentes etapas profesionales y se ha enfrentado a cambios de profesión pasando de la abogacía a hacer estudios de mercado a trabajar como coach en el desarrollo de las personas.

El proceso de cambio hasta descubrir su vocación le llevo unos 7 años hasta darse cuenta de lo que realmente era su pasión: Este camino se acortó gracias al apoyo de otras mujeres que la ayudaron a entender dónde estaba su máximo potencial.

El blog TheFreeMeProject fue el resultado de algo que tenía dentro desde hace mucho tiempo pero se materializó a raíz del nacimiento de su hija y de haber pasado por una etapa muy dura que le impulsó a crear un proyecto enfocado a las mujeres.

Isabelle no cree en el equilibrio entre las diferentes facetas de nuestras vidas pero está en constante búsqueda de mejorarse en este aspecto gracias a una buena planificación y muchas horas de reflexión de cara a qué decisiones tomar y así respetar las diferentes parcelas de su vida.

MOMENTO MÁS DURO

Me dieron un toque desde la empresa porque pusieron en discusión mis capacidades de estar a la altura. Fue el precio del cambio para poder llegar a dedicarme a cosas que eran lo que quería hacer en mi vida: Dedicarme a las personas.

Fue una época dura por tener que invertir tiempo y energía en algo al que no estaba acostumbrada pero luego obtuvo resultados rápido y vio muy incrementada su eficiencia y productividad al saber muy bien qué quería hacer.

ESCUCHA AQUÍ EL EPISODIO COMPLETO:

ORGANIZACIÓN y RUTINAS

Isabelle se apoya en un rutina matinal: Se despierta pronto, luego hace 10′ de ejercicio de estiramiento y de respiración, luego invierte tiempo en visualizar su día y enfocarse en 3 objetivos que quiere conseguir para ese día.

Para ella la gestión del tiempo está entre sus mayores retos y con ello asegurar estar presente con la familia y que esto le proporcione una vida serena.

CONSEJOS y RECURSOS

Nos llevamos de esta entrevista:

Libro aconsejado: The miracle morning, Think
Datos de contacto: En el blog  o vía email, en Instagram o Twitter.
Frase inspiradora: Kennedy:

Gracias por escuchar Si te ha gustado este episodio por favor compártelo para que este contenido pueda ayudar a más personas! Gracias!

61 :: 2 ejemplos de negocios online que funcionan con Pepa Cobos

61 :: 2 ejemplos de negocios online que funcionan con Pepa Cobos

Pepa Cobos es la creadora y fundadora de MacParaTodos y pepacobos.es, dos proyectos online en los que comparte sus pasiones respectivamente por el mundo Mac y por el emprendimiento online y a través de los que ayuda personas a crear su propio negocio en internet para vivir de ello. Es además blogger, podcaster y mamá.

QUÉ NOS LLEVAMOS DE LA ENTREVISTA

Para comenzar un negocio online todo empieza por tener una idea, ganas de aprender y ponerse en marcha lo antes posible y sin necesidad de mucha inversión. La monetización sin embargo es el último eslabón de la cadena.

Hay momentos en los que hay que apostar: Los resultados son proporcionales al riesgo que tomas.

ENTREVISTA: PUNTOS CLAVE

Pepa empezó su trayectoria profesional como emprendedora buscando un punto intermedio entre compatibilizar su vida personal con sus intereses para transformarlo en un negocio.

Mac Para Todos fue su primer proyecto empresarial y en 2009 empezó PepaCobos.es pero no fue hasta unos años más tarde cuando se dio cuenta que podría ayudar a otras personas a construir un negocio online gracias a todo lo que ella había aprendido hasta entonces.

Pepa empezó muy poco a poco, de forma bastante conservadora hasta que vio que a nivel financiero tenía más seguridad y con ingresos más estables. entonces fue cuando decidió arriesgar más y dejar el trabajo en empresa.

Cuando decidió de verdad volcarse al 100% en su negocio y apostar en él es cuando empezó a ver resultados importantes.

MOMENTO MÁS DURO

Los principio de MacParaTodos fueron duros porque al ser mujer Pepa se enfrentó a ciertos comentarios reacios a aceptar que una mujer pudiera saber de tecnología

Una de las decisiones erróneas que tomó fue testar un producto sin haberlo testado antes o haber preguntado la opinión de su público.

CONSEJOS para ENFRENTARSE a PERDER LA MOTIVACIÓN EN EL DÍA a DÍA

Pepa cada día se repite a si misma lo bien que van las cosas, independientemente de que sea verdad: El hecho de repetirlo le ayuda a creerlo y mantenerse motivada cada día.

5 PASOS PARA EMPEZAR A VENDER ONLINE

  1. Preguntarse: ¿Qué quieres y sabes hacer?
  2. Definir quién es tu cliente ideal.
  3. Crear un web
  4. Probar productos y servicios a ver si funcionan con amigos, primera audiencia para validar en producto.
  5. Se busca la monetización

ESCUCHA AQUÍ EL EPISODIO COMPLETO:

ORGANIZACIÓN y RUTINAS

Pepa tiene contratada a una persona que la ayuda por horas con tareas que le quitan tiempo y no la necesitan: Ella creía que era imprescindible para todo pero descubrió que no es así.

Pepa es muy ordenada y organizada en su ambiente de trabajo pero es muy caótica en lo que a planificación se refiere. Está trabajando en ello para mejorar y trabajar en una única tarea con concentración y sin desviarse. La técnica Pomodoro y mantener la agenda al día la ha ayudado mucho en ese aspecto.

CONSEJOS y RECURSOS

Nos llevamos de esta entrevista: Cualquier persona con ganas y una idea puede crear un negocio online y todo ello se puede hacer desde casa y con pocos recursos.

Libro y recursos aconsejado: Me han inspirado las  historias de personas de éxito en el mundo online. Además es fundamental no perder nunca las ganas de aprender y estar al día de lo que pasa.
Datos de contacto: En las web MacParaTodos o pepacobos.es o vía email a pepacobos@pepacobos.es
Frase inspiradora: Sherlock Holmes:

Gracias por escuchar Si te ha gustado este episodio por favor compártelo para que este contenido pueda ayudar a más personas! Gracias!

60 :: Cómo planificar el día a día de trabajo

60 :: Cómo planificar el día a día de trabajo

 

Serie sobre productividad: Este episodio del podcast sigue el episodio 59 en el que hablé de 8 clave prácticas para mejorar tu productividad.

En ese episodio comenté acerca de la importancia de la planificación para estructurar y definir bien en qué tareas volcarse a trabajar cada día. Pero esto, ¿Cómo se lleva a cabo?

Hacen falta tres componentes:
1. Tener a la vista nuestros objetivos de corto plazo

Nuestro objetivo a una semana, sacado iterativamente a raíz de nuestro objetivo de más largo plazo será nuestra guía a la hora de decidir si volcarnos en una tarea u otra.

2. Hacerse la siguiente pregunta de forma recursiva
¿Qué es lo más relevante que puedo hacer de todas las cosas que he escrito que me acerca a mi objetivo? Si sólo pudieras escoger una tarea de la lista infinita que tienes, cual escogerías?
Siempre tienes diferentes opciones, pero también siempre hay una más importante que otra y siempre tienes la oportunidad de elegir.

Una vez que hayas contestado a esta pregunta la primera vez háztela como mucho otras dos veces. No más. Quédate con como mucho tres cosas pero asegúrate que estas cosas las vas a hacer sí o sí sin falta.

Y aquí es donde entra en juego la ley de Pareto: “El 20% de nuestras acciones produce el 80% de los resultado”. Identifica entre todas las cosas que quieres hacer dónde está este 20% que te hace avanzar con más impacto y cuales tareas puedes dejar abajo en la lista.

3. Apunta todo en un calendario

Cuando tengas entre 1 y tres tareas importantes para tu día les tendrás que asignar un espacio específico en el calendario.

Es importantísimo que no sólo apuntes que a primera hora de la mañana vas a dedicarte a la tarea X por ejemplo sino que le asignes un tiempo, es decir 1 hora, dos horas y que bloquees este tiempo en el calendario. Como nos recuerda la ley de Parkinson, las tareas se expanden en el tiempo que les asignamos: Cuanto más tiempo asignemos a una tarea, siempre encontraremos algo para ocupar este tiempo de ejecución a menos que seamos nosotros que le pongamos un límite.

Por último y antes de terminar, te doy un último consejo que vale oro y que es el enemigo número 1 de la productividad: Evita a toda costa cambiar continuamente de una tarea a otra sino bloquea sub-tareas en un mismo bloque y llévalas a cabo hasta la finalización de la tarea.

 
Gracias por escuchar Si te ha gustado este episodio por favor compártelo para que este contenido pueda ayudar a más personas! Gracias!

59 :: 8 consejos para mejorar tu productividad

59 :: 8 consejos para mejorar tu productividad

 

En el episodio de hoy comparto 8 clave prácticas para mejorar tu productividad. A continuación podrás descargar estos consejos para imprimirlos y tenerlos siempre a la vista.

 

Descarga e imprime estos 8 consejos de productividad

Descargar consejos

1.Mírate y analiza tu día, tu mes, tu semana

¿Tienes claro a qué estás dedicando tu tiempo? ¿Sabes cuáles son las incumbencias o tareas que más tiempo te ocupan? Empieza hoy mismo y durante 5 días apúnta a qué cosas estás dedicando tu tiempo.

2.Identifica qué te ha desviado con respecto a lo que tenías pensado hacer durante el día

¿Qué ha pasado? ¿Qué te ha distraído? ..¿El móvil? ¿Colaboradores? ¿Imprevistos? ¿Falta de concentración? Detecta en primera instancia las cosas que se han interpuesto en tu camino.

3.Crea un ambiente favorable de trabajo

Si no sientes cómoda en tu ambiente de trabajo acabarás distrayéndote para solucionar estas “incomodidades” y, aparte de perder tiempo en ello, no te ayudará a tener la misma concentración y el foco sobre lo que quieres conseguir cada día.

4.Cuídate
No podemos pensar de mejorar nuestra productividad si nos alimentamos mal, no cuidamos la energía del cuerpo haciendo un mínimo de movimiento cada día, y no tenemos algunos hábitos saludables que favorezcan el que podamos sacar el máximo partido a nuestro tiempo. Reconoce en qué puedes cuidarte más y empieza hoy mismo.

5.Quítate las distracciones
No te lo pongas difícil: Despréndete de las distracciones que te impiden mantener concentración y foco.

Escucha aquí el episodio completo

6.Visualiza con antelación qué esperar de tu día
¿Tienes claridad con lo que va a ser de tu día? Tener una manera para conectar de forma visual con qué esperarte del día, las reuniones, los encuentros, los eventos, las tareas que nos espera atacar cada día te ayudará a tener el control sobre ello y a no dejar que alguien o algunas otras cosas te desvíen de tu planificación.

7.Hazte una no-to-do list

Una vez hayas identificado qué tareas te están llevando tiempo y no deberían, sé firme y decide cortarlas. Comprométete contigo misma y quita de tu día estas cosas. Cuando caigas en la trampa de nuevo reconócelo y abandona el proceso.

8.Nunca te pongas a trabajar sin planificar
Tener una planificación y dedicar un poco de tiempo a ella a nivel diario, semanal, mensual y trimestral aumenta hasta 10 veces la productividad: No te pongas a trabajar si primero no dejas planificado cómo quieres que sea tu día.

 

Descarga e imprime estos 8 consejos de productividad

Descargar consejos
 

¡Gracias por escuchar! Si te ha gustado este episodio del podcast por favor compártelo y así estarás contribuyendo a que otras personas se beneficien de este contenido y a mantener vivo este proyecto. ¡Gracias!

58 :: Hábitos y recursos para ser más y mejor con Isabel Sánchez

58 :: Hábitos y recursos para ser más y mejor con Isabel Sánchez

Isabel Sánchez es fundadora -junto con su pareja Juanmi- de la marca, empresa, negocio y blog Más y mejor o, como la definen, “una comunidad para emprendedores de alto rendimiento” y un proyecto online que les permite trabajar desde cualquier parte del mundo y a través del que contar sus vivencias y viajes y aprendizajes del camino emprendedor.

QUÉ NOS LLEVAMOS DE LA ENTREVISTA

El empezar a ponerse en acción a través del blog y las publicaciones en youtube les dio la claridad para definir el modelo de negocio y la estrategia de monetización y contenido de Más y Mejor.

A medida que el proyecto crecía, su mentalidad crecía con ello y les ayudaba a tomar decisiones más alineadas con el valor que daba a su tiempo.

Desarrollarse como persona a la vez que iba creciendo como profesional ha sido clave para adquirir ciertas capacidades que a día de hoy la ayudan a la hora de enfrentarse a situaciones o decisiones difíciles.

ENTREVISTA: PUNTOS CLAVE

Isa junto con su pareja Juanmi, ambos ingenieros informáticos, empezaron a alejarse del trabajo en empresa al darse cuenta que querían un estilo de vida distinto y que les permitiera viajar más allá de los 22 días que tienes al trabajar por cuenta ajena.

A raíz de un master en gestión de proyectos les surgió la oportunidad de colaborar en un proyecto que se llama Coobis que conectaba marcas y blogs y se acabó vendiendo a una multinacional.

Con los beneficios que obtuvieron decidieron dejar el trabajo y dedicarse a lo que a día de hoy es Más y Mejor.

Se han ido posicionado poco a poco y gracias a la publicación de vídeos en youtube, experimentando y a medida que iban conociendo las necesidades de los emprendedores a los que hablan.

Isa ha tenido que superar las barreras de ponerse delante de la cámara y creer que los conocimientos que había adquirido hasta la fecha los podía transformar en formación para impulsar la carrera de otras personas.

El primer paso que dieron para monetizar su blog fue asociarse con afiliados promocionando los productos de otros a cambio de una comisión. De esta forma validaron el interés de su audiencia por esos productos para luego producir sus propios cursos de formación.

MOMENTO MÁS DURO
El momento más difícil fue decidir dejar un trabajo seguro y bien remunerado para ir contra corriente y buscar construir un estilo de vida diferente.

Reconoce que la tomar la decisión de forma conjunta con su pareja fue más fácil tomarla aunque por otro lado conllevaba tomar doble riesgo. El hecho de tener un colchón de ahorros además les daba más tranquilidad para sentir que no estaban dando un salto totalmente al vacío al empezar a emprender.

HÁBITOS Y RUTINAS
En su planificación, las revisiones semanales y diarias, reflexionar y planificar cómo ha ido una semana y cómo va a ser la siguiente son fundamental.

Como consejo para superar el efecto “desbordada” y la sensación de agobio el primer paso es parar y hacer un vaciado mental y apuntarlo todo para luego analizar y priorizar tareas.

ESCUCHA AQUÍ EL EPISODIO COMPLETO:

CONSEJOS y RECURSOS

Nos llevamos de esta entrevista: Soy una chica normal y junto con mi pareja teníamos claro qué queríamos, nos hemos rodeado de gente correcta y hemos avanzado con fuerza de voluntad.

Libro aconsejado:Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen Covey
Datos de contacto: En la web www.masymejor.com o vía email a info@masymejor.com
Frase inspiradora:

MÁS RECURSOS MENCIONADOS

Active Campaign – herramienta de email Marketing y automatización
KanbanFlow, Trello, Asana

 

¡Gracias por escuchar! Si te ha gustado este episodio por favor compártelo y así estarás contribuyendo a mantener vivas estas historias y este proyecto. ¡Gracias!