25 :: Trabajar con objetivos: Reflexiones y qué esperar del proceso

25 :: Trabajar con objetivos: Reflexiones y qué esperar del proceso

*** Último episodio de la serie del podcast sobre objetivos: anteriores episodios: 23 y 24 ***

COSAS A TENER EN CUENTA TRABAJANDO CON OBJETIVOS

1.Disciplina y foco

Haz pequeños pasos cada día. Usa 15’ antes de acostarte para planificar lo que harás al día siguiente. Decide una y una sóla cosa que harás posible sí o sí esa semana y ése día y concentrate en ella al 100%. Considera esta cosa como un fracaso si no la alcanzas.

2. Siempre habrá imprevistos

Establece un tiempo para los imprevistos dentro de tu rutina y deja margen de tiempo en tu calendario para imprevistos. Dedícales el tiempo para que no te cojan de sorpresa y acaben afectando a la tranquilidad con la que llevar este proceso.

3. Habrá momentos en los que te pondrás en discusión

En todo este proceso habrá momentos en los que te dirás a ti misma que no puedes, que no lo vas a conseguir y ni merece la pena intentarlo o dedicar tiempo. Pondrás en discusión tus elecciones.
El primer paso para superar estos momentos es saber que existen. Sentirás que no serás lo suficientemente capaz para hacerlo, notarás el “impostor syndrome” esta voz que te intentará mover hacía no creerte tus capacidades. En estos casos párate y práctica mindset. Ahí es donde te tienes que apelar a la mentalidad positiva de lo posible y decir que sí lo vas a hacer y darás el primer paso.
En estos momentos re-conecta con el por qué de todo esto: lo que de verdad te mueve por dentro hacía tu objetivo y vuelve a visualizar la imagen de tu objetivo que te comenté en el episodio 23.

4. El proceso implica una evolución continua

Los micro-objetivos no están escritos en piedra. El objetivo final sigue fijo pero precisamente tienes periodos de revisión para decidir modificar el camino. Es fundamental pasar por momentos de revisión, rectificar y admitir que no pasa nada por equivocarse y rectificar curso durante el proceso, más bien es importante que pase.

FRASES DE INSPIRACIÓN

Confucio: “Cuando parece cierto que los objetivos son inalcanzables, no cambies los objetivos, cambia las acciones y pasos intermedios”

Zig Ziglar: “Lo que obtienes consiguiendo tus objetivos no es tan importante como la persona en la que te habrás convertido por conseguirlos”

 

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24 :: De la definición de objetivos al paso a paso para alcanzarlos

24 :: De la definición de objetivos al paso a paso para alcanzarlos

PASO A PASO PARA ACTUAR SOBRE TUS OBJETIVOS: PUNTOS CLAVE

1.Decir que de verdad vas a tomar acciones para ello y actúas

Decidir y empezar a actuar sobre tus objetivos es una gran responsabilidad contigo misma. Te enfrentarás a nuevos retos y tendrás que estar dispuesta a cambiar (link post) y a hacer sacrificios. Decidir y hacerlo es el primer paso para que consigas tu objetivo.

2. Desglosa el objetivo en pasos intermedios

5 fases para desglosar en una lista de tareas intermedias tu objetivo final
• Piensa y escribe todo lo que tengas en la cabeza alrededor de tu objetivo, lo que sabes y lo que crees que deberías saber, deja fluir la mente.
• Investiga (usa Google!) las cosas que NO conoces o no te quedan claras. Esto te ayudará a tener una visión cada vez más clara.
• Ponte en contacto con personas que ya han pasado por lo mismo o son expertas en el contexto de tu objetivo. Busca su ayuda, su experiencia y pregunta para tener claridad y ordenar tus pasos.
• Ordena las cosas que por naturaleza tienen un orden de prioridad y ordena las demás en base a tu instinto, investigación y al feedback que has recibido de personas con las que te has puesto en contacto.
• Escoge una, sólo una y pon manos a la obra. Concéntrate y enfócate sólo en la primera de ellas y actúa para llevarla a cabo.

3. Define periodos de revisión y de control.

Estos momentos sirven para revisar en qué punto estás en el camino hacía tu objetivo y rectificar si descubres que la cosa no está yendo según esperado. Este es el momento de revisar curso, revisar nuestras acciones y decidir si el camino es el adecuado o hay que modificar algo.

4. Busca a alguien que te ayude a mantenerte por el camino.
Esta persona (o grupo) te preguntará acerca de tus pasos, lo que te obligará a responder con acciones y cumplimientos. Además esta persona te ayudará en los momentos complicados, te dará feedback, empujará tus límites y te desafiará.

Dónde encontrar esta persona? En familia, entre amigos, en grupos privados de Facebook, comunidades online u offline, a través de meetup.com.

 

..Y ahora falta lo más importante: La acción. ¡Ve a por ello!

FRASE DE INSPIRACIÓN

Mario Andretti: “El deseo es la clave de la motivación. Pero es la determinación y la incansable persecución de tu objetivo que te permitirá alcanzar el éxito que buscas”

 
 

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23 :: Cómo y por qué fijarse objetivos SMART

23 :: Cómo y por qué fijarse objetivos SMART

IMPORTANCIA DE PONERSE OBJETIVOS: PUNTOS CLAVE

(leer post completo aquí)

1.Si no tienes un objetivo no sabes adónde dirigirte.

2. No tienes nada contra el que medir si lo estás haciendo bien o mal.

3. Tu mente estará alerta frente a input externos relacionados con tu objetivo.

Antes de ponerse a trabajar con objetivos:
– Escoge tiempo y las condiciones idóneas para pensar
– Reflexiona sobre tus objetivos en el pasado: Existían? Cómo estaban formulados? Cómo los visualizabas? Los lograste o no? En este caso qué te impidió alcanzarlos?

OBJETIVOS SMART

– S por Specific: Específico, concreto.
– M por Measurable: Medible. ¿Lo has definido lo bastante bien como para definir los avances?
– A por Attainable: Alcanzable y ambicioso.
– R por Relevant: Relevante para el contexto personal y/o profesional en el que estás.
– T por Time-bound: Con Tiempos definidos.

Ejemplo de objetivo: Supongamos que acabas de abrir tu propia empresa online para promocionar tus servicios de coaching. Tu cartera de posibles clientes es poco más que unos amigos y conocidos. En este contexto:

Objetivo “tradicional”…

“Quiero que mi empresa tenga éxito”
…Traducido a “SMART”:

“Quiero alcanzar 50 suscriptores al mes a mi newsletter para el 30 de marzo de 2017”
 

..Y ahora sólo falta escribir y visualizar a través de una imagen estos objetivos ambiciosos para el 2017 para que los tengas siempre delante y vayas a por ellos!

FRASE DE INSPIRACIÓN

Michelle Obama: “Una de las cosas con las que he crecido ha sido de estar siempre fiel a mi misma y nunca dejar que alguna otra persona me distrajese de mis objetivos”

 

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